Everyone

Metta Apps

Nougat

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ. ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ.

ਐਪ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਅਮਲੀ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਦੀ ਗਾਈਡ ਹੈ. ਮੁਫ਼ਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ, ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਸਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਰੱਖਣ ਲਈ
- ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤ, ਢੰਗ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ: ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ, ਅਗਵਾਈ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਤਕਨੀਕ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ, ਆਰਾਮਦੇਹ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ
- ਵਧੇਰੇ ਸਮਗਰੀ ਜਿਸ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਪਲੋਡ ਕਰਾਂਗੇ
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪਹੁੰਚ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦੇਹ ਆਡੀਓਜ਼

ਕ੍ਰਿਸ ਜ਼ੈਬੀਸਕੀ ਅਤੇ ਕੇਵਿਨ ਮੈਕਲਿਓਡ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗੀਤ

ਚਿੰਤਾ ਬਗੈਰ ਰਹਿਣਾ: ਸੁਝਾਅ, ਸਰੋਤ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ

Ansiedad y estrés

Ansiedad y estrés ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ